Bachon mein badhta motapa ek gambhir samasya बच्चों में बढ़ता मोटापा obesity Weight Problems

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Posted on 21-01-2021 by Admin


Bachon mein badhta motapa ek gambhir samasya बच्चों में बढ़ता मोटापा obesity Weight Problems

बचपन का मोटापा एक गंभीर चिकित्सा स्थिति है जो बच्चों को प्रभावित करती है। मोटापा विशेष रूप से परेशान करने वाला है क्योंकि अतिरिक्त Weight अक्सर बच्चों को स्वास्थ्य समस्याओं के रास्ते पर ata हैं जिन्हें कभी वयस्क समस्याएं - diabetes, high blood pressure और high कोलेस्ट्रॉल माना जाता था।

बचपन के मोटापे को कम करने के लिए सबसे अच्छी रणनीतियों में से एक अपने पूरे परिवार के खाने और व्यायाम की आदतों में सुधार करना है। बचपन के मोटापे का इलाज और रोकथाम आपके बच्चे के स्वास्थ्य को अभी और भविष्य में सुरक्षित रखने में मदद करता है। English में पढ़ने के लिए click करे

Bachon mein badhta motapa का कारण है, je hai Bachon mein badhta motapa ka kaaran

जीवन Lifestyle issues - According to dr kalsi बहुत कम activity और बहुत अधिक कैलोरी भोजन और drinks से  - बचपन के मोटापे के लिए मुख्य योगदान कर्ता हैं। लेकिन genetic और हार्मोनल कारक hormonal factors भी भूमिका निभा सकते हैं। High levels of fat food, drink or sugar and few nutrients स्तर वाले खराब आहार से बच्चे me जल्दी वजन बढ़ा सकते हैं। फास्ट फूड, candy, and soft drinks

1) Poor Diet आहार बच्चे me जल्दी वजन बढ़ा सकते हैं

 नियमित रूप से High कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ, जैसे फास्ट फूड, बेक्ड सामान और वेंडिंग मशीन स्नैक्स खाने से आपके बच्चे का वजन बढ़ सकता है। कैंडी और डेसर्ट भी वजन बढ़ाने का कारण बन सकते हैं, और अधिक से अधिक सबूत कुछ लोगों में मोटापे के रूप में फलों के रस और sports drinks सहित जल्दी वजन बढ़ा सकते हैं। High levels of fat food, drink or sugar and few nutrients स्तर वाले खराब आहार से बच्चे जल्दी वजन बढ़ा सकते हैं। फास्ट फूड, candy, and soft drinks

2) व्यायाम की कमी। बच्चे me जल्दी वजन बढ़ा सकते हैं

जो बच्चे अधिक व्यायाम नहीं करते हैं, उनका वजन बढ़ने की संभावना अधिक होती है क्योंकि वे अधिक कैलोरी नहीं जलाते हैं। बहुत अधिक समय गतिहीन गतिविधियों में बिताया जाता है, जैसे कि टेलीविजन देखना या वीडियो गेम खेलना, समस्या में भी योगदान देता है। टीवी शो में अक्सर अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के विज्ञापन भी होते हैं।

3) पारिवारिक कारक। बच्चे me जल्दी वजन बढ़ा सकते हैं genetic और हार्मोनल कारक hormonal factors

यदि आपका बच्चा अधिक वजन वाले लोगों के परिवार से आता है, तो उसे वजन बढ़ने की संभावना हो सकती है। यह ऐसे वातावरण में विशेष रूप से सच है जहां उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ हमेशा उपलब्ध होते हैं और शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित नहीं किया जाता है।

4) मनोवैज्ञानिक कारक। बच्चे me जल्दी वजन बढ़ा सकते हैं

व्यक्तिगत, माता-पिता और परिवार के तनाव से बच्चे के मोटापे का खतरा बढ़ सकता है। कुछ बच्चे समस्याओं का सामना करने या भावनाओं से निपटने के लिए, जैसे कि तनाव, या बोरियत से लड़ने के लिए खा जाते हैं। उनके माता-पिता में समान प्रवृत्ति हो सकती है।

Health Risks स्वास्थ्य बचपन के मोटापे के साथ जुड़े

Diabetes Problem वजन badne se हो सकती है

टाइप 2 डायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपका शरीर ग्लूकोज को ठीक से मेटाबोलाइज नहीं करता है। Diabetes से नेत्र रोग, तंत्रिका क्षति और kidney की Problem हो सकती है

दिल की बीमारी वजन badne se हो सकती है

उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप मोटापे से ग्रस्त बच्चों में भविष्य में हृदय रोग का खतरा बढ़ाते हैं। खाद्य पदार्थ जो वसा और नमक में उच्च होते हैं, कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप के स्तर को बढ़ा सकते हैं।

दमा ke समस्याएं ho sakti hai वजन badne se

अस्थमा फेफड़ों की वायुमार्ग की पुरानी सूजन है अस्थमा के साथ मोटापा सबसे आम सहजीवन है (जब एक ही समय में एक ही व्यक्ति में दो बीमारियां होती हैं), लेकिन शोधकर्ताओं ने यह सुनिश्चित नहीं किया है कि दो स्थितियां कैसे जुड़ी हैं।

वजन badne se जोड़ों का दर्द समस्याएं ho सकती हैं

आपका बच्चा अतिरिक्त वजन ले जाने से संयुक्त कठोरता, दर्द और गति की सीमित सीमा का अनुभव कर सकता है। कई मामलों में, वजन कम करने से संयुक्त समस्याएं समाप्त हो सकती हैं 

मोटापा घटाने के लिए वजन कम करने के लिए व्यायाम और योग करें

व्यायाम और योग बीमारियों diseases को मानव शरीर से दूर रखते हैं। उत्थान प्रदान करता है बच्चे को यथासंभव सक्रिय करें। एक जगह बैठने की आदत habit से छुटकारा पाएं। इसे नियमित दिनचर्या instead में बच्चे की लिफ्ट के बजाय सीढ़ियों का उपयोग करने की आदत बनाएं। रोजाना एक से तीन किलोमीटर पैदल चलें। आप चाहें तो इसमें बच्चे को कंपनी भी दे सकते हैं।

बच्चों को टीवी देखने और वीडियो गेम खेलकर बाहर मैदान में खेलने के लिए भेजें। खेल खेलने से कलरी जलती है। ध्यान रखें कि बच्चा रात में पर्याप्त नींद ले रहा है

 


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